Terapi

Terapi

En lettere vej igennem

Individuel terapi og gruppeforløb baseret på De Tre Principper

Min tilgang

I min terapi arbejder jeg ud fra en enkel, men dyb forståelse af, hvordan vi oplever livet. Vores følelser og oplevelser skabes ikke af det, der sker omkring os, men af vores egne tanker i øjeblikket. Når vi forstår dette, kan vi lettere navigere i de udfordringer, der kommer i livet — herunder stress, angst, bekymringer eller nedtrykthed.

I stedet for at fokusere på fortiden og fremtiden eller forsøge at kontrollere tanker og følelser, hjælper jeg dig med at få øje på, hvordan din oplevelse af livet opstår i nuet. Du vil opdage, at tanker og følelser kommer og går af sig selv, og at du ikke behøver at blive fanget i dem.

Min tilgang handler ikke om teknikker eller strategier, men om at se i en retning, der giver mere klarhed og perspektiv.

Terapien fokuserer på en psykologisk forståelse, der retter opmærksomheden mod mental sundhed og dine iboende og medfødte ressourcer fremfor problemer og lidelse, og giver dermed et nyt perspektiv på, hvordan du oplever dit liv.

👤

Individuel terapi

Samtaler hvor vi sammen udforsker, hvordan din oplevelse af livet opstår, og hvordan du kan finde mere ro og klarhed uden at skulle kæmpe med dine tanker. Jeg laver også videokonsultationer

Varighed: 45–50 minutter
Pris: 1.150 kr. per session

👥

Gruppeterapi

Små grupper på 3–4 personer, hvor vi uddyber forståelsen for De Tre Principper. Hver deltager modtager 1–3 individuelle sessioner som forberedelse.

Varighed: 60 minutter, hver 14. dag
Pris: 350 kr. per session

Henvisning og tilbud

YDERNUMMER

Jeg modtager henvisninger fra egen læge og har aktuelt ingen ventetid på borgere med angst eller depression.

Med en henvisning får du tilskud til 60% af sessionsprisen på ca. 1.000 kr. På en henvisning har du mulighed for op til 12 sessioner, og på kategorierne angst og depression har du mulighed for forlængelse med yderligere 12.

SYGEFORSIKRING DANMARK

Er du medlem, kan du få refunderet 200 kr. pr. individuel session og 100 kr. pr. gruppesession.

SUNDHEDSFORSIKRING

Det er ofte muligt at benytte en sundhedsforsikring, hvis du eller din arbejdsgiver har tegnet en.

Priser